Yoga mit Yin & Yang
Yoga mit Yin & Yang
In diesem Yogakurs wird mit dynamischen Abläufen Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit des Körpers erhöht und der Kreislauf gestärkt.
Im letzten Teil der Stunde werden in sanften Dehnungen die Faszien angesprochen. Durch das längere Halten wird das Nervensystem beruhigt. In diesem eher passiven Teil entsteht Erholung vom Alltagsstress und Verklebungen im Gewebe können gelöst werden.
Yin Yang Yoga vereint dynamischem Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Dieses Prinzip übertrage ich auf die Yogastunden und schaffe so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein in Körper, Geist und Seele.
