Yoga Hannover

Yoga HanoverYoga mitten im Herzen von Hannover. Direkt an der Lister Meile finden unsere Kurse in einem schönen Yogaraum in persönlicher, herzlicher Atmosphäre statt. Die Yogaschule liegt im ruhigen Innenhof und ist in 1-2 Minuten von der Haltestelle Sedanstraße/Lister Meile zu erreichen. Dein Ort für Yoga, Entspannung und Begegnung in der List.

Bei uns gibt es täglich Yoga für maximale Flexibilität!

Wir haben eine einfaches Preismodell: Einzelkarte 15 Euro, 10erkurs 149 Euro, Membership 49 Euro, Schnuppermonat 40 Euro

Im Vordergund unseres Unterrichts steht Entspannung, ganz wie Du sie brauchst. Unser Yogaunterricht bietet eine breite Palette von körperlich kraftvoll bis sanft regenerativ.

Du kannst Dich mit unserem flexiblen Modell fest in einen Kurs einbuchen oder von Mal zu Mal schauen, was Du brauchst.

Unsere Yogastile

Um herauszufinden, welche Art von Yoga für Dich perfekt ist, bieten wir verschiedene Yoga-Richtungen an. Egal ob Du Yogaanfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschritten bist. In unseren Stunden ist von sanft bis kraftvoll alles dabei. Wir bieten klassischen Hatha Yoga, kraftvollen Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, Viniyoga, Faszienyoga und YinYang Yoga an.

Vinyasa Yoga /Power Yoga Hannover:

eine dynamische Form des Yoga, die verbunden mit der Atmung ist. Daher wird Vinyasa Yoga oftmals als Flow Yoga bezeichnet. Mit Vinyasa Yoga können wir Meditation in Bewegung erschaffen. Verknüpft mit der Atmung und den Übungen (Asanas) fließen wir durch einen Flow von Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit. Mit Vinyasa Yoga erreichst du ein hohes Level an Energie, Vitalität und Freiheit.

Vini Yoga:

Im Vini Yoga wird die Bewegung mit dem Atem kombiniert, Du wiederholst kurze fließende Abläufe im eigenen Rhythmus..

Hatha Yoga:

Im Hatha Yoga entwickeln wir einen Ausgleich zwischen Muskelkraft und Flexibilität um hinterher komplett zu entspannen – ein G leichgewicht zwischen Anstrengung und Hingabe.

Yin Yang Yoga:

Yin Yang Yoga vereint dynamischem Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich  wieder in Balance. Dieses Prinzip übertrage ich auf die Yogastunden und schaffe so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein.

Faszienyoga:

Der Fokus im Faszienyoga liegt auf der umfassenden Dehnung der Faszien und der Muskeln, wodurch die Gelenke wieder geschmeidig gemacht werden.
Im Gegensatz zum Hatha Yoga werden viele Asanas dynamisch gestaltet. Wir bewegen uns also nicht nur von Asana zu Asana, es finden auch in den Asanas öffnende Bewegungen statt. Deshalb hilft Faszienyoga hilft besonders gut dabei das Gleichgewicht des muskulären Systems zu fördern und die Körperhaltung zu verbessern.

Yin Yoga:

Während im dynamischen Yoga der Fokus auf Beweglichkeit & Kräftigung liegt, ist Yin Yoga passiv. Im YinYoga liegt in der Ruhe die Kraft. Alle Yogahaltungen werden einige Minuten eingenommen und Du übst Dich im Loslassen, verweilst ohne Museklanspannung. Stressbedingte Verspannungen und Blockaden aus dem fasziealen Gewebe können sich lösen und Du kannst eine tiefe Enstpannung erreichen.

Schwangerenyoga:

Schwangeren Yoga – Die Verbindung zum Baby intensiver wahrzunehmen und zu spüren ist ein wundervolles Geschenk.
In diesem Präventionskurs für Schwangere wirst du eine Reihe von sanften, sicheren Übungen, die speziell auf Dich und Dein Baby zugeschnitten sind erlernen. Der Fokus liegt auf sanften Asanas, Pranayama (Atemtechniken) und Entspannung. Bewusst Zeit für dich, Bewusstsein für dein Baby zu erlangen, ist das Ziel dieser Klasse.

Yoga Erfahrung ist nicht notwendig. Im Schwangerenyoga wandeln wir die Übungen so ab, dass sie für Schwangere geeignet sind und optimal auf die Geburt vorbereiten.

Yoga Hannover Workshops

Yoga Workshops Hannover bieten Dir die Gelegenheit, tiefer in spezielle Themen einzutauchen. Die Yogaworkshops sind sowohl für Yogaanfänger als auch Yogaerfahrene interessant und möglich. Alle aktuellen Yoga Workshops kannst Du direkt online unter Yoga-Workshops buchen, dazu nur einmal registrieren und sofort einen freien Platz sichern.

Yoga Hannover Krankenkassenkurse

Unsere Kurse werden teilweise von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe gefördert. Die Kursgebühr wird Dir dann anteilsmäßig erstattet. Die Teilnahmebescheinigungen werden zum Kursende bei entsprechend regelmäßiger Teilnahme ausgestellt. AOK-Mitglieder aus Niedersachsen können 2 Kurse/Jahr  kostenlos nutzen, wenn regelmäßig teilgenommen wird. Dazu muss vorher ein Gutschein bei Ihrer AOK angefordert werden. Es werden nicht alle Kurse von der Kasse bezuschusst – mach Yoga für Dich und Deine Gesundheit unabhängig vom Zuschuss! Zu den Krankenkassenkursen

Yogareisen – Yoga- Retreats

Gönn Dir eine kleine Auszeit von Alltag und tanke ein paar Tage mit mir ab in die Kleine Auszeit. Finde in einer entspannenden Umgebung, mit intensiverer Yogapraxis als im Alltag, zu Dir und Deinem Körper zurück

– entspanne, sei fröhlich und lass es Dir einfach nur gut gehen.

Yoga-Retreats zum fallen lassen, in netter Gesellschaft – Meine Yogareisen und Yoga Wochenenden finden in Norddeutschland statt und sind gut mit Auto & Bahn zu erreichen. Hier geht es zu den Yogareisen