Yoga am Vormittag in Hannover Oststadt – List

Yoga krankenkassen präventionskursYoga in Hannover:  sanft und achtsam

Ihr übt grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und Sonnengrußvariationen. Die Übungen zielen auf Aufrichtung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Kraft entsteht und Verspannungen können sich lösen. Leichte Atemübungen (Pranayama) werden praktiziert. Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung runden jede Unterrichtseinheit ab. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Yogaerfahrene geeignet.