Hatha Yoga Anfängerkurs in Hannover
Im Hatha Yoga entwickeln wir einen Ausgleich zwischen Muskelkraft und Flexibilität um hinterher komplett zu entspannen. Teil dieser Yogastunde ist das Erlernen von Yogahaltungen, kleinen Atemübungen und Meditationen. Die körperlichen Übungen erhöhen die Flexibilität, Kraft und Ausdauer und führen damit zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit. Durch Atemübungen und Meditation wird der Geist und die Seele zur Ruhe gebracht. Hierbei geht es um ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Hingabe.
In unseren Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern ist Raum für optimale Korrekturen und richtiges, gesundes Üben.
Schnuppere rein ins Yoga und melde Dich hier an.
