Surya Bhedana, die Sonnenatmung ist eine Atemübung, mit der du Deine Energie stärkst, sie wirkt aktivierend. Bevor Du beginnst: ...
Author Archives: Manuela Drewen
Yogaübung für Schultern & Nacken
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Yoga kennenlernen
Als Neueinsteiger könnt ihr hier einmalig einen 5er Probekurs buchen und Yoga kennenlernen! Dies gibt Zeit sich ins Yoga als...
Yoga für Körper, Atem & Geist
Wie Yoga den Körper schult Der Körper wird geschult, aktiv den Moment wahrzunehmen und durch gezielt zusammengestellte Stunden aus dem...
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Jeder Moment ist der richtige, um mit Yoga anzufangen! Was muss ich zum Kurs mitbringen? Matten und Decken sind für alle Teilnehmer...
Yoga in Hannover – Wie Yoga wirkt
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Yoga-Haltungen : Shavasa die Totenstellung Warum ist Liegen ein Asana?
Warum ist Liegen ein Asana? Shavasana ist die Haltung im Yoga, in der man vermeintlich nichts tut, man liegt doch schließlich nur da. So...
Yoga lernen – Wie schaffe ich es täglich Yoga zu üben?
Eigentlich weißt Du, wie gut Dir Yoga tut, trotzdem ist vermeintlich keine Zeit zum Üben da. Erst wenn der Rücken wieder schmerzt oder...
Achtsames Gehen – Gehmeditation
Achtsames Gehen kann als gezielte längere Gehmeditation praktiziert werden. Du kannst aber auch auf kleinen informellen Wegen üben,...