Meditationen und somit auch Meditationshaltungen gehören zum Yoga. Wie schaffe ich es bequem und trotzdem konzentriert zu sitzen? Der...
Author Archives: Manuela Drewen
Firmenyoga
Firmenyoga in Ihrem Unternehmen Sie interessieren sich für Firmenyoga in Ihrem Unternehmen ? Mit Firmenyoga stärken Sie die mentale und...
Schulterbrücke – Dvipada pitham
Warum die Schulterbrücke Dvipada Pitham heisst Bedeutung der Schulterbrücke – Dvipada Pitham: Pitham = Haltung Dvi=zwei Pada=Fuß...
Achtsamkeit – Übungen verändern Denkstrukturen im Gehirn
Neue Forschungsstudien gehen davon aus, dass wir durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis das Empfinden von negativen Gedanken bremsen...
Held – Virabhadrasana I
Der Held ist eine stehende Rückbeuge Stelle Dich aufrecht, mit hüftbreit aufgestellten Füßen Einatmend mach mit Deinem rechten Fuß...
Achtsamkeit – Atemübung
Um uns Selbst zu beruhigen können wir viel über den Atem tun. Der Atem zeigt, wie Du Dich fühlst. Lenke heute mehrmals am Tag Deine...
Yogasutra 1.2 yogascittavrttinirodhah
योगश्चित्तवृत्तिनिरोध yogaś-citta-vrtti-nirodha Yogas citta=Geist vritti=Bewegungen Nirodhah=...
Achtsamkeit – Erden im Büro
Ein Teil der Mitarbeiter raucht, Raucher können in angespannten Zuständen nach draußen gehen und atmen auch während des Inhalierens...