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Inzwischen ist klar, dass wir in dieser Einheit in Balance sein müssen, um ausgeglichen und vital zu sein.
Im Yoga Magazin findest Du aktuelle Artikel rund um Yoga, Meditation und Achtsamkeit.
Ich stelle Dir Mediationen, Yogastunden und Stundenthemen zur Verfügung.
Wir haben zwei Bereiche in unserem Nervensystem : 1. einen somatischen Bereich- diesen Bereich können wir bewusst kontrollieren 2. den...
Die Atemübung Nasenwechselatmung harmonisiert und wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, probiere es aus! Setze Dich bequem an einem...
5 Minuten Atemmeditation: – Anleitung /Text Atembeobachtung steigert die Konzentration, die Selbstwahrnehmung und Du übst, die...
Es gibt viele Möglichkeiten warum Menschen mit Yoga beginnen & ebenso viele Vorstellungen, was Yoga ist und umfasst. Yoga ist in...
Yin und Yang ist ein chinesischen Symbol, das einander entgegengesetzte Symbole in der Vereinigung darstellt. Das im Symbol schwarz...
Schmerzt und verspannt mal wieder alles? Oder überlegst Du bereits, eine Schmerztablette einzuwerfen? Dann probiere erstmal unten...
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Surya Bhedana, die Sonnenatmung ist eine Atemübung, mit der du Deine Energie stärkst, sie wirkt aktivierend. Bevor Du beginnst: ...
Yogaübungen für überall – bei Schulter & Nackenschmerzen Setze Dich aufrecht hin und ziehe die Arme so weit es geht nach...
