Warum Atemtechniken im Yoga?

Wir haben zwei Bereiche in unserem Nervensystem :
1. einen somatischen Bereich- diesen Bereich können wir bewusst kontrollieren
2. den größeren Bereich des autonomen Nervensystems

Bewegungen wie in den Asanas, z.B. Arme anheben, steuern wir bewusst.
Vorgänge wie der Herzschlag, Verdauung, Gefühle und Emotionen werden nicht durch unsere bewusste Kontrolle gelenkt
Der Atem ist etwas ganz besonderes, er kann sowohl autonom geführt werden aber auch bewusst gelenkt werden.
Der Atem ist Bindeglied zwischen somatischem & autonomen Nervensystem.
Lenkst Du Deinen Atem, so lenkst Du auch alle unbewussten Bereiche des Nervensystems mit