Yogaseiten-Team – Wir stellen uns vor
Helene unterrichtet bei Yogaseiten klassischen Hatha Yoga am Montag um 17:00 Uhr und um 18:30 Uhr
Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, dass Bewusstsein für meinen eigenen Körper und Geist zu vertiefen und Yoga ist nach meiner Erfahrung die beste Möglichkeit dieses zutun. Mit 14 Jahren hatte ich meine erste Yogastunde was mein Interesse sehr geweckt hat und ich mich 2015 dazu entschieden hab, diese Erfahrung durch eine Yogalehrerausbildung zu vertiefen. Für mich ist Yoga nicht nur Pranayama, Meditation und Asanas, viel mehr ein Lebensstil den ich mit ganzem Herzen und viel Liebe immer mehr praktiziere und viel Freude daran habe, dieses mit anderen Menschen zu teilen.
Im Hatha Yoga entwickeln wir einen Ausgleich zwischen Muskelkraft und Flexibilität um hinterher komplett zu entspannen. Teil dieser Yogastunde sind Atemübungen (Pranayama), Asanas und Meditation. Die Asanas erhöhen die Flexibilität, Kraft und Ausdauer und führen damit zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit des Körpers. Durch Atemübungen und Meditation wird der Geist und die Seele zur Ruhe gebracht. Hierbei geht es um ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Hingabe.
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