Yoga in Hannover am Samstag

Ist Dein Terminplan in der Woche voll? Dann komm zum Vinyasayoga am Samstag Vormittag.
Vinyasa Yoga beschreibt eine dynamische Form des Yoga ,die verbunden mit der Atmung ist. Mit Vinyasa Yoga können wir Meditation in Bewegung erschaffen.

Verknüpft mit der Atmung und den Übungen (Asanas) fließen wir durch einen Flow von Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit. Mit Vinyasa Yoga erreichst du ein hohes Level an Energie, Vitalität und Freiheit.

In dieser Klasse lernst du dich auf deinen Atem zu fokussieren und ihn mit den Yoga Übungen (Asanas) zu verbinden. Das leitet zu einem Flow, einer Abfolge von hintereinander fließenden Bewegungen. Wir starten mit einer Meditation und Pranayama (Atemtechniken), um die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen und ganz und gar in der Yoga Praxis anzukommen. Der Fokus liegt auf der richtigen Ausführung der Asanas um Stabilität und Leichtigkeit (sthira-sukham-asanam) zu spüren.