Yoga für Frauen

In diesem Yogakurs wird mit dynamischen Abläufen Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit des Körpers erhöht und der Kreislauf gestärkt. Der Fokus liegt auf Entspannung.

In die Yogaeinheiten werden Beckenbodenübungen eingebaut, um speziell diesen Körperbereich zu stärken. Der Beckenboden macht nach Geburt und zu Beginn der Wechseljahre häufig Beschwerden, in diesem Kurs werden sie in den Yogaunterricht eingeflochten.