Die Atemübung Nasenwechselatmung harmonisiert und wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, probiere es aus! Setze Dich bequem an einem...
Author Archives: Manuela Drewen
Yoga am Vormittag in Hannover Oststadt – List
Yoga in Hannover: sanft und achtsam Ihr übt grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und Sonnengrußvariationen. Die Übungen zielen auf...
5 Minuten Atemmeditation für Konzentration & gegen Gedankenkreisen
5 Minuten Atemmeditation: – Anleitung /Text Atembeobachtung steigert die Konzentration, die Selbstwahrnehmung und Du übst, die...
Was ist Yoga? Eine Erklärung für Anfänger
Es gibt viele Möglichkeiten warum Menschen mit Yoga beginnen & ebenso viele Vorstellungen, was Yoga ist und umfasst. Yoga ist in...
Was ist Yin Yang Yoga ?
Yin und Yang ist ein chinesischen Symbol, das einander entgegengesetzte Symbole in der Vereinigung darstellt. Das im Symbol schwarz...
5-Minuten Yoga fürs Büro
Schmerzt und verspannt mal wieder alles? Oder überlegst Du bereits, eine Schmerztablette einzuwerfen? Dann probiere erstmal unten...
Was macht Yoga so anders und unterscheidet von Sport?
Tadasana, der aufrechte Stand, ist die Basisposition im Yoga – Ausgangsposition für alle anderen. Was unterscheidet Tadasana vom...
Yoga Sonnenatmung – Surya Bhedana für mehr Energie
Surya Bhedana, die Sonnenatmung ist eine Atemübung, mit der du Deine Energie stärkst, sie wirkt aktivierend. Bevor Du beginnst: ...
Yogaübung für Schultern & Nacken
Yogaübungen für überall – bei Schulter & Nackenschmerzen Setze Dich aufrecht hin und ziehe die Arme so weit es geht nach...