Ashtanga Yoga Hannover

Ashtanga ist ein sehr konzentrierter, meditativer und zugleich kraftvolle Yogastil. Traditionelle Mantren stehen am Beginn und Ende des Unterrichts an. In meinem Unterricht lernst Du den Sonnengruß, das Fundament des Ashtangas, die Grundpositionen, Ujjayi – Zwerchfellatmung, Drishti (Fokustechnik) sowie Bandhas sind traditionell Bestandteil.