Yoga Hannover List – Lister Meile 48A

Direkt an der Lister Meile finden unsere Kurse ab Januar in einem schönen Yogaraum in persönlicher, herzlicher Atmosphäre statt. Die Yogaschule liegt im ruhigen Innenhof und ist in 1-2 Minuten von der Haltestelle Sedanstraße/Lister Meile zu erreichen. Ab Januar Dein Ort für Yoga, Entspannung und Begegnung in der List. Die Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt und gefördert.

yoga ist das zur ruhe bringen des geistesHatha/Vinyasa Mix Montag 17:00-18:30 Uhr

In diesem Kurs wird im Mix mit dynamischen Abläufen (Vinyasas) Kraft aufgebaut und in der Statik werden einzelne Haltungen länger eingenommen.


Yoga Hannover List

Yoga  Anfänger Montag  18:30-19:45 Uhr

Hier findest Du Deinen Einstieg ins Yoga. Es wird mehr erklärt als in den alle Level – Kursen. Du lernst grundlegende Haltungen, Sonnengrüße, Atemtechniken und Meditationen.


Yoga Hannover Oststadt - List

YinYang Yoga Montag 20:00-21:15 Uhr

in meinen Stunden vereine ich dynamischem Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Dieses Prinzip übertrage ich auf die Yogastunden und schaffe so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein.


Yoga Hannover List Yoga sanft  für Frauen Dienstag 17:00-18:15 Uhr

Yoga – Fokus Entspannung – In diesem Kurs wird sanft und achtsamkeitsbasiert geübt. Meditation und länger gehaltenen Dehnungen führen am Ende der Stunde in tiefe Entspannung.


Yoga Hannover Preise

Yoga Dienstag 18:30-19:45 Uhr

in meinen Stunden vereine ich dynamischem Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Dieses Prinzip übertrage ich auf die Yogastunden und schaffe so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein.


Yoga Hannover Mittwoch AnfängerVinyasa Yoga Dienstag 20:00-21:15 Uhr

Vinyasa Yoga beschreibt eine dynamische Form des Yoga die verbunden mit der Atmung ist. Daher wird Vinyasa Yoga oftmals als Flow Yoga bezeichnet. Mit Vinyasa Yoga können wir Meditation in Bewegung erschaffen. Verknüpft mit der Atmung und den Übungen (Asanas) fließen wir durch einen Flow von Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit. Mit Vinyasa Yoga erreichst du ein hohes Level an Energie, Vitalität und Freiheit. Buchen


Yoga Hannover Mittwoch

Yoga Mittwoch 17:00-18:15 Uhr

In diesem Kurs wird sanft und achtsamkeitsbasiert geübt. Meditation und länger gehaltenen Dehnungen führen am Ende der Stunde in tiefe Entspannung.


Yoga Hannover List Yoga Mittwoch 18:30-19:45 Uhr

Yoga verändert Dich nicht nur körperlich, macht dich flexibler und kräftiger, sondern berührt auch Deinen Geist und Deine Seele. Angesichts unseres oft hektischen Alltags mit all seinen Anforderungen ist Yoga ein Weg zurück zu Dir, zu mehr Gleichgewicht, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit.

In meiner Yogaschule vermittle ich eine Praxis, die sowohl der körperlichen Ausrichtung als auch der inneren Wahrnehmung genügend Raum gibt. Dabei fungiert der Atem als Bindeglied. Er schenkt uns mehr Präsenz und Fokus, um immer wieder bei uns und unserer direkten Erfahrung zu landen.


yogazitate

Vinyasa Yoga am Mittwoch 20:00-21:15 Uhr

Yoga gibt ein besseres Körpergefühl, mehr Kraft und Beweglichkeit und hilft, im Alltag die nötige Ruhe zu bewahren, innere Balance zu finden.

Vinyasa ist ein fließender dynamischer Stil, bei dem Bewegung mit einer bewussten Atmung einher geht. Verknüpft mit der Atmung und den Übungen (Asanas) fließen wir durch einen Flow von Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit.

Mit Vinyasa Yoga erreichst du ein hohes Level an Energie, Vitalität und Freiheit.


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Yoga Donnerstag – absolute Anfänger – 17:00-18:15 Uhr

Anfängerkurs, in dem Du alle grundlegenden Yogahaltungen und Entspannungsmethoden kennen lernst.

Ihr lernt Sonnengrüße kennen und vertieft diese, um sie auch Zuhause korrekt ausführen zu können. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf entspannenden und mobilisierenden Übungen und wird kombiniert mit lösenden Atemübungen und entspannenden Meditationen am Ende der Yogastunde.


Yoga Hannover Mittwoch Anfänger

 Yoga am Donnerstag 18:30-19:45 Uhr

Yoga  verändert Dich nicht nur körperlich, macht dich flexibler und kräftiger, sondern berührt auch Deinen Geist und Deine Seele. Angesichts unseres oft hektischen Alltags mit all seinen Anforderungen ist Yoga ein Weg zurück zu Dir, zu mehr Gleichgewicht, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit.

In meiner Yogaschule vermittle ich eine Praxis, die sowohl der körperlichen Ausrichtung als auch der inneren Wahrnehmung genügend Raum gibt. Dabei fungiert der Atem als Bindeglied. Er schenkt uns mehr Präsenz und Fokus, um immer wieder bei uns und unserer direkten Erfahrung zu landen.


yogazitate

YOGA Fokus Faszien Donnerstag 20:00-21:15 Uhr

Wir fließen im Vinyasa-Stil durch die einzelnen Asanas, in einem kontinuierlichen Fluss. Der Fokus liegt dabei auf der umfassenden Dehnung der Faszien und der Muskeln, wodurch die Gelenke wieder geschmeidig gemacht werden. Im Gegensatz zum Hatha Yoga werden viele Asanas dynamisch gestaltet. Wir bewegen uns also nicht nur von Asana zu Asana, es finden auch in den Asanas öffnende Bewegungen statt.

Deshalb hilft Faszienyoga hilft besonders gut dabei das Gleichgewicht des muskulären Systems zu fördern und die Körperhaltung zu verbessern.


Rückenflow Freitag 17:30-18:45 Uhr

Ich habe Rücken! Wer kennts nicht? In diesem dynamischen Flow Kurs legen wir unseren Fokus auf unsere Kehrseite. Verspannungen lösen, Mobilität fördern und das Stärken stehen neben der Entspannung im Vordergrund. Der beste Weg um relaxt ins Wochenende zu starten.


yogazitateYoga am Samstag 10:00-11:15 Uhr

Vinyasa ist ein fließender dynamischer Stil, bei dem Bewegung mit einer bewussten Atmung einher geht. Verknüpft mit der Atmung und den Übungen (Asanas) fließen wir durch einen Flow von Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit.

Mit Vinyasa Yoga erreichst du ein hohes Level an Energie, Vitalität und Freiheit.


Zitat IyengarYoga am Sonntag 11:00-12:15 Uhr

Ashtanga ist ein sehr konzentrierter, meditativer und zugleich kraftvolle Yogastil. Traditionelle Mantren stehen am Beginn und Ende des Unterrichts an. In meinem Unterricht lernst Du den Sonnengruß, das Fundament des Ashtangas, die Grundpositionen, Ujjayi – Zwerchfellatmung, Drishti (Fokustechnik) sowie Bandhas sind traditionell Bestandteil.