Yoga Hannover List – Lister Meile 48A

Yoga Hannover List – Lister Meile 48 A (Eingang Seumestraße 14)

Direkt an der Lister Meile finden unsere Kurse ab Januar in einem schönen Yogaraum in persönlicher, herzlicher Atmosphäre statt. Die Yogaschule liegt im ruhigen Innenhof und ist in 1-2 Minuten von der Haltestelle Sedanstraße/Lister Meile zu erreichen. Ab Januar Dein Ort für Yoga, Entspannung und Begegnung in der List. Die Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt und gefördert.

Yoga Hannover List

Yoga  Anfänger Montag  – absolute Anfänger – 18:30-19:45 Uhr

Anfängerkurs, in dem Du alle grundlegenden Yogahaltungen und Entspannungsmethoden kennen lernst.

Ihr lernt Sonnengrüße kennen und vertieft diese, um sie auch Zuhause korrekt ausführen zu können. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf entspannenden und mobilisierenden Übungen und wird kombiniert mit lösenden Atemübungen und entspannenden Meditationen am Ende der Yogastunde.


Yoga Hannover Oststadt - List

YinYang Yoga Montag 20:00.21:15 Uhr

In diesem Yogakurs wird mit dynamischen Abläufen Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit des Körpers erhöht und der Kreislauf gestärkt.
Im letzten Teil der Stunde werden in sanften Dehnungen die Faszien angesprochen. Durch das längere Halten wird das Nervensystem beruhigt. In diesem eher passiven Teil entsteht Erholung vom Alltagsstress und Verklebungen im Gewebe können gelöst werden.
Der Körper braucht YIN und YANG, so dass in dieser Stunde die körperlichen Energien in Einklang gebracht werden.


Yoga Hannover List Yoga Dienstag 17:00-18:15 Uhr

In diesem Yogakurs wird mit dynamischen Abläufen Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit des Körpers erhöht und der Kreislauf gestärkt.
Im letzten Teil der Stunde werden in sanften Dehnungen die Faszien angesprochen. Durch das längere Halten wird das Nervensystem beruhigt. In diesem eher passiven Teil entsteht Erholung vom Alltagsstress und Verklebungen im Gewebe können gelöst werden.
Der Körper braucht YIN und YANG, so dass in dieser Stunde die körperlichen Energien in Einklang gebracht werden.


Yoga Hannover Preise

Yoga Dienstag 18:30-19:45 Uhr

In diesem Yogakurs wird mit dynamischen Abläufen Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit des Körpers erhöht und der Kreislauf gestärkt.
Im letzten Teil der Stunde werden in sanften Dehnungen die Faszien angesprochen. Durch das längere Halten wird das Nervensystem beruhigt. In diesem eher passiven Teil entsteht Erholung vom Alltagsstress und Verklebungen im Gewebe können gelöst werden.
Der Körper braucht YIN und YANG, so dass in dieser Stunde die körperlichen Energien in Einklang gebracht werden.


Yoga Hannover Mittwoch AnfängerVinyasa Yoga Dienstag 20:15-21:30 Uhr Anfänger

Vinyasa Yoga beschreibt eine dynamische Form des Yoga, die verbunden mit der Atmung ist. Daher wird Vinyasa Yoga oftmals als Flow Yoga bezeichnet. Verknüpft mit der Atmung und den Übungen (Asanas) fließen wir durch einen Flow von Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit. Mit Vinyasa Yoga erreichst du ein hohes Level an Energie, Vitalität und Freiheit.
Die Anfänger Kurse sind für alle diejenigen geeignet, die noch keine Erfahrung mit Vinyasa Yoga haben. –  Buchen


Yoga Hannover Mittwoch

Yoga Mittwoch 17:00-18:15 Uhr

In diesem Kurs wird sanft und achtsamkeitsbasiert geübt. Meditation und länger gehaltenen Dehnungen führen am Ende der Stunde in tiefe Entspannung.


Yoga Hannover List Yoga Mittwoch 18:30-19:45 Uhr

Yoga verändert Dich nicht nur körperlich, macht dich flexibler und kräftiger, sondern berührt auch Deinen Geist und Deine Seele. Angesichts unseres oft hektischen Alltags mit all seinen Anforderungen ist Yoga ein Weg zurück zu Dir, zu mehr Gleichgewicht, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit.

In meiner Yogaschule vermittle ich eine Praxis, die sowohl der körperlichen Ausrichtung als auch der inneren Wahrnehmung genügend Raum gibt. Dabei fungiert der Atem als Bindeglied. Er schenkt uns mehr Präsenz und Fokus, um immer wieder bei uns und unserer direkten Erfahrung zu landen.


yoga donnerstag abend

Yoga Donnerstag – absolute Anfänger – 17:00-18:15 Uhr

Anfängerkurs, in dem Du alle grundlegenden Yogahaltungen und Entspannungsmethoden kennen lernst.

Ihr lernt Sonnengrüße kennen und vertieft diese, um sie auch Zuhause korrekt ausführen zu können. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf entspannenden und mobilisierenden Übungen und wird kombiniert mit lösenden Atemübungen und entspannenden Meditationen am Ende der Yogastunde.


Yoga Hannover Mittwoch Anfänger

 Yoga am Donnerstag 18:30-19:45 Uhr

Yoga  verändert Dich nicht nur körperlich, macht dich flexibler und kräftiger, sondern berührt auch Deinen Geist und Deine Seele. Angesichts unseres oft hektischen Alltags mit all seinen Anforderungen ist Yoga ein Weg zurück zu Dir, zu mehr Gleichgewicht, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit.

In meiner Yogaschule vermittle ich eine Praxis, die sowohl der körperlichen Ausrichtung als auch der inneren Wahrnehmung genügend Raum gibt. Dabei fungiert der Atem als Bindeglied. Er schenkt uns mehr Präsenz und Fokus, um immer wieder bei uns und unserer direkten Erfahrung zu landen.


yogazitate

YIN YOGA am Donnerstag 20:00-21:15 Uhr

Während im dynamischen Yoga der Fokus auf Beweglichkeit & Kräftigung liegt, ist Yin Yoga passiv. YIN YOGA ist die „stille Praxis“, in der wir in lang gehaltenen Dehnungen verweilen – ohne Muskelanspannung.

So werden die tieferen Schichten im Körper erreicht. Das heißt, das Faszien-, Sehnen-, Bändergewebe wird beansprucht und somit gesund erhalten.
Stressbedingte Verspannungen und Blockaden können sich lösen, die Meridiane (Energie-Leitbahnen) werden stimuliert und Lebensenergie kann freier fließen.

In der Yin-Yoga-Praxis versinken wir meditativ, für ca 1 – 5 Minuten, in die Positionen. Unterstützt durch Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken), findet jede/r dabei in seine ganz individuelle Form. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Anspannung wird durch Klarheit und neue Kraft ersetzt. Ein neuer Raum für Gelassenheit und Freude kann entstehen.