Yin Yoga Hannover

yinyoga

Yin Yoga – neuer Kurs in Hannover List

Während im dynamischen Yoga der Fokus auf Beweglichkeit & Kräftigung liegt, ist Yin Yoga passiv.

YIN YOGA ist die „stille Praxis“, in der wir in lang gehaltenen Dehnungen verweilen – ohne Muskelanspannung.

So werden die tieferen Schichten im Körper erreicht. Das heißt, das Faszien-, Sehnen-, Bändergewebe wird beansprucht und somit gesund erhalten. Stressbedingte Verspannungen und Blockaden können sich lösen, die Meridiane (Energie-Leitbahnen) werden stimuliert und Lebensenergie kann freier fließen.

In der Yin-Yoga-Praxis versinken wir meditativ, für ca 1 – 5 Minuten, in die Positionen.

Unterstützt durch Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken), findet jede/r dabei in seine ganz individuelle Form. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Anspannung wird durch Klarheit und neue Kraft ersetzt. Ein neuer Raum für Gelassenheit und Freude kann entstehen.

Bitte zieh Dich warm an.