Yoga in Hannover: sanft und achtsam Ihr übt grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und Sonnengrußvariationen. Die Übungen zielen auf...
Tag : yoga
Informationen für Anfänger
Jeder Moment ist der richtige, um mit Yoga anzufangen! Was muss ich zum Kurs mitbringen? Matten und Decken sind für alle Teilnehmer...
Yoga in Hannover – Wie Yoga wirkt
Es heißt, dass Yoga gut für den Geist ist, aber warum ist das so? Was passiert im Gehirn, wenn wir Yoga praktizieren und warum...
Yoga lernen – Wie schaffe ich es täglich Yoga zu üben?
Eigentlich weißt Du, wie gut Dir Yoga tut, trotzdem ist vermeintlich keine Zeit zum Üben da. Erst wenn der Rücken wieder schmerzt oder...
Yoga
Yoga stammt vom dem altindischen Sanskrit-Wort „yuj” ab, heißt übersetzt anschirren, anbinden, anjochen – aber auch verbinden...
Yogasutra aktuell: Must Haves und die Kleshas – Raga / Gier
In meiner neuen Artikelserie möchte ich das Yogasutra anhand aktueller Themen ins Blickfeld setzen und zeigen, dass dieser Leitfaden...
Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen
In der Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen geht es darum, einmal bewusst ein beliebiges Objekt wahrzunehmen, normalerweise sortiert...
Bhujangasana – Kobra Asana
Bhujangasana = Schlange, Kobra In der Kobra muss das Heben des Oberkörpers ohne Zuhilfenahme der Stützkraft der Arme geschehen. Die...
Yoga Personal Training
Yoga Personal Training In der Einzelstunde übst Du Deine individuell zugeschnittene Praxis, die klar auf persönliche körperliche und...