Achtsames Gehen kann als gezielte längere Gehmeditation praktiziert werden. Du kannst aber auch auf kleinen informellen Wegen üben,...
Tag : Achtsamkeitsübungen
![Achtsamkeit Yoga Hannover Bothfeld](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2016/07/image-8-450x250.jpeg)
Was ist Achtsamkeit
Achtsamkeit ist keine Entspannungstechnik Achtsamkeit ist keine Religion Achtsamkeit ist keine Technik, um unserem Alltag zu entfliehen...
![Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/12/2015-12-03_15.34.29.jpg)
Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen
In der Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen geht es darum, einmal bewusst ein beliebiges Objekt wahrzunehmen, normalerweise sortiert...
![Achtsamkeit, Denkstrukturen](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/10/youarehere11.jpg)
Achtsamkeit – Übungen verändern Denkstrukturen im Gehirn
Neue Forschungsstudien gehen davon aus, dass wir durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis das Empfinden von negativen Gedanken bremsen...
![yogaatmung](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/10/2015-10-12_12.31.27.jpg)
Achtsamkeit – Atemübung
Um uns Selbst zu beruhigen können wir viel über den Atem tun. Der Atem zeigt, wie Du Dich fühlst. Lenke heute mehrmals am Tag Deine...
![Achtsamkeit, Erden im Büro, Hannover, Yoga, Blog](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/10/2015-10-12_10.07.23.jpg)
Achtsamkeit – Erden im Büro
Ein Teil der Mitarbeiter raucht, Raucher können in angespannten Zuständen nach draußen gehen und atmen auch während des Inhalierens...