Achtsames Gehen kann als gezielte längere Gehmeditation praktiziert werden. Du kannst aber auch auf kleinen informellen Wegen üben,...
Tag : Achtsamkeitsübung
![Achtsamkeit Yoga Hannover Bothfeld](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2016/07/image-8-450x250.jpeg)
Was ist Achtsamkeit
Achtsamkeit ist keine Entspannungstechnik Achtsamkeit ist keine Religion Achtsamkeit ist keine Technik, um unserem Alltag zu entfliehen...
![Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/12/2015-12-03_15.34.29.jpg)
Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen
In der Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen geht es darum, einmal bewusst ein beliebiges Objekt wahrzunehmen, normalerweise sortiert...
![Achtsamkeit, Anleitung zum Ungang mit Angst, Tip](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/11/wpid-2015-11-07_17.05.36.jpg)
Achtsamkeit – Anleitung zum Umgang mit Angst
Ängste und Sorgen haben etwas gemeinsam: Sie sind auf die Zukunft gerichtet, sie sind Befürchtungen in Bezug auf noch nicht...
![Yogaatmung](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/11/2015-11-21_10.56.35.jpg)
Yogaatmung – Atem und Bewegung verbinden
Yogaatmung Während der Ausführung von Asanas sollte der Atem gezielt und bewusst eingesetzt werden. Er dient auch als Messinstrument,...
![yogaatmung](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/10/2015-10-12_12.31.27.jpg)
Achtsamkeit – Atemübung
Um uns Selbst zu beruhigen können wir viel über den Atem tun. Der Atem zeigt, wie Du Dich fühlst. Lenke heute mehrmals am Tag Deine...