Achtsames Gehen kann als gezielte längere Gehmeditation praktiziert werden. Du kannst aber auch auf kleinen informellen Wegen üben,...
Tag : Achtsamkeitspraxis
![Achtsamkeit Yoga Hannover Bothfeld](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2016/07/image-8-450x250.jpeg)
Was ist Achtsamkeit
Achtsamkeit ist keine Entspannungstechnik Achtsamkeit ist keine Religion Achtsamkeit ist keine Technik, um unserem Alltag zu entfliehen...
![Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/12/2015-12-03_15.34.29.jpg)
Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen
In der Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen geht es darum, einmal bewusst ein beliebiges Objekt wahrzunehmen, normalerweise sortiert...
![Yogaatmung](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/11/2015-11-21_10.56.35.jpg)
Yogaatmung – Atem und Bewegung verbinden
Yogaatmung Während der Ausführung von Asanas sollte der Atem gezielt und bewusst eingesetzt werden. Er dient auch als Messinstrument,...
![Achtsamkeit, Denkstrukturen](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/10/youarehere11.jpg)
Achtsamkeit – Übungen verändern Denkstrukturen im Gehirn
Neue Forschungsstudien gehen davon aus, dass wir durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis das Empfinden von negativen Gedanken bremsen...