Anmeldung zum 8 Wochen Programm

Das 8-Wochen-Programm für Frauen in den Wechseljahren Du trägst viel – Arbeit, Familie, Verantwortung. Und vielleicht merkst du, dass die Kraft nachlässt, der Rücken öfter zwickt und die Nächte unruhiger werden. In acht Wochen baust du Schritt für Schritt Kraft auf und bringst dein Nervensystem zur Ruhe. Mit nur 15 Minuten am Tag, bequem zu Hause. Das erwartet dich 8 Wochen, jeden Tag 15 Minuten angeleitete Praxis aus Atem, Kraft und Ruhe jede Woche ein eigenes Thema: vom festen Stand über eine starke Mitte bis zur Aufrichtung ein kleiner Test in Woche 1 und Woche 8, damit du siehst, was sich verändert hat üben, wann es dir passt, ohne Fitnessstudio und ohne Vorkenntnisse Gründungsgruppe: Start am 11. Januar 2027 Als Gründungsmitglied zahlst du 159 € statt des späteren regulären Preises. Ich bitte dich dafür, deine Testergebnisse mit mir zu teilen und mir am Ende ehrlich zu erzählen, wie es dir ergangen ist.