Yin Yoga Hannover

Yin Yoga ist eine wunderbare Methode um tief sitzende Verspannungen zu lösen. Du kommt körperlich und mental zur Ruhe.

Yin Yoga ist für Menschen mit einem anspruchsvollen Alltag aber auch für Sportler/innen geeignet um fasziale Verspannungen zu lösen. Um gesund zu bleiben brauchen wir Tag und Nacht, dies ist im Yoga der Gegensatz von Vinyasa und Yin Yoga.

Meine Yin Yogakurse sind sogar von den Krankenkassen als Präventionsmßnahme anerkannt.

Freie Plätze findest Du im Kursplan.

Während im dynamischen Yoga der Fokus auf Beweglichkeit & Kräftigung liegt, ist Yin Yoga passiv.

Im YinYoga liegt in der Ruhe die Kraft. Alle Yogahaltungen werden einige Minuten eingenommen und Du übst Dich im Loslassen, verweilst ohne Museklanspannung

Stressbedingte Verspannungen und Blockaden aus dem fasziealen Gewebe können sich lösen und Du kannst eine tiefe Enstpannung erreichen.

In der Yin-Yoga-Praxis versinken wir meditativ, für ca 1 – 5 Minuten, in die Positionen.

Unterstützt durch Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) kann Jeder YinYoga üben, egal wie beweglich er ist. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Anspannung wird durch Klarheit und neue Kraft ersetzt. Ein neuer Raum für Gelassenheit und Freude kann entstehen.