Body – Scan: Anleitung – Text Schau, dass du eine bequeme Haltung auf Deiner Unterlage findest Vielleicht sind die Füße...
Tag : Meditation
![meditation, lotussitz, schneidersitz, meditationssitz, meditationshaltung](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/10/wpid-2015-10-30_14.46.15.jpg)
Meditationshaltungen: Wie sitze ich am Besten still?
Meditationen und somit auch Meditationshaltungen gehören zum Yoga. Wie schaffe ich es bequem und trotzdem konzentriert zu sitzen? Der...
![Achtsamkeit, Denkstrukturen](https://www.yogaseiten.de/wp-content/uploads/2015/10/youarehere11.jpg)
Achtsamkeit – Übungen verändern Denkstrukturen im Gehirn
Neue Forschungsstudien gehen davon aus, dass wir durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis das Empfinden von negativen Gedanken bremsen...