Body – Scan: Anleitung – Text Schau, dass du eine bequeme Haltung auf Deiner Unterlage findest Vielleicht sind die Füße...
Tag : Meditation
Meditationshaltungen: Wie sitze ich am Besten still?
Meditationen und somit auch Meditationshaltungen gehören zum Yoga. Wie schaffe ich es bequem und trotzdem konzentriert zu sitzen? Der...
Achtsamkeit – Übungen verändern Denkstrukturen im Gehirn
Neue Forschungsstudien gehen davon aus, dass wir durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis das Empfinden von negativen Gedanken bremsen...