Der Held ist eine stehende Rückbeuge Stelle Dich aufrecht, mit hüftbreit aufgestellten Füßen Einatmend mach mit Deinem rechten Fuß...
Author Archives: Manuela Drewen
Achtsamkeit – Atemübung
Um uns Selbst zu beruhigen können wir viel über den Atem tun. Der Atem zeigt, wie Du Dich fühlst. Lenke heute mehrmals am Tag Deine...
Yogasutra 1.2 yogascittavrttinirodhah
योगश्चित्तवृत्तिनिरोध yogaś-citta-vrtti-nirodha Yogas citta=Geist vritti=Bewegungen Nirodhah=...
Achtsamkeit – Erden im Büro
Ein Teil der Mitarbeiter raucht, Raucher können in angespannten Zuständen nach draußen gehen und atmen auch während des Inhalierens...