Yoga Hannover Oststadt – Sedanstraße 7

Yoga Hannover Oststadt –  Kleingruppenkurse in der Sedanstraße 7

Meine Yogaschule in Hannover Oststadt ist zum Innengarten gelegen frei von Straßenlärm und der Blick kann ins Grüne schweifen. Trainiert wird sehr fokussiert in kleinen Gruppen von maximal acht Teilnehmern pro Yogalehrer – so kannst Du optimal üben

Hier findet ihr meine aktuellen Yogakurse in Hannover Oststadt-List:


Yoga Hannover MontagYoga am Morgen: Montag 10:30-11:45 Uhr sanft & achtsam

Ihr übt grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und Sonnengrußvariationen. Die Übungen zielen auf Aufrichtung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Kraft entsteht und Verspannungen können sich lösen. Leichte Atemübungen (Pranayama) werden praktiziert. Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung runden jede Unterrichtseinheit ab.  Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Yogaerfahrene geeignet. –  Buchen


Yoga Hannover PreiseVinyasa Yoga: Montag 17:30 Uhr

Vinyasa Yoga beschreibt eine dynamische Form des Yoga, die verbunden mit der Atmung ist. Daher wird Vinyasa Yoga oftmals als Flow Yoga bezeichnet. Verknüpft mit der Atmung und den Übungen (Asanas) fließen wir durch einen Flow von Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit. Mit Vinyasa Yoga erreichst du ein hohes Level an Energie, Vitalität und Freiheit. Buchen

 


Yoga Hannover Mittwoch AnfängerVinyasa Yoga: Montag 19:00 Uhr

Vinyasa Yoga beschreibt eine dynamische Form des Yoga, die verbunden mit der Atmung ist. Daher wird Vinyasa Yoga oftmals als Flow Yoga bezeichnet. Verknüpft mit der Atmung und den Übungen (Asanas) fließen wir durch einen Flow von Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit. Mit Vinyasa Yoga erreichst du ein hohes Level an Energie, Vitalität und Freiheit. Buchen


Just Yoga Dienstag 17:15-18:30 Uhr ab Januar

Yoga kann schon im Alltäglichen anfangen und kann Dir daher helfen, klare Gedanken zu fassen, Deinen Körper besser einzuschätzen und Dich selbst ungefiltert wahrzunehmen. Mir tut es besonders gut und ich teile es daher gerne mit Dir und Euch! Finde also gerne in den Einheiten heraus, was Yoga für Dich ist und was davon Verbindung mit Dir aufnimmt. Eine ganzheitliche Yoga Einheit nach den traditionellen Lehren aus Indien lädt Dich zum Ankommen ganz bei Dir selbst ein. Buchen


Yoga Hannover Mittwoch

Faszienyoga  Yoga Donnerstag 18:30-19:45 Uhr

Faszien-Yoga ist eine sehr dynamische Yoga-Form.

Der Fokus liegt dabei auf der umfassenden Dehnung der Faszien und der Muskeln, wodurch die Gelenke wieder geschmeidig gemacht werden.
Im Gegensatz zum Hatha Yoga werden viele Asanas dynamisch gestaltet. Wir bewegen uns also nicht nur von Asana zu Asana, es finden auch in den Asanas öffnende Bewegungen statt.

Deshalb hilft Faszienyoga hilft besonders gut dabei das Gleichgewicht des muskulären Systems zu fördern und die Körperhaltung zu verbessern.

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Zitat IyengarAchtsamkeitsyoga Donnerstag 20:00-21:15 Uhr  – Anfängerkurs

Yoga ist ein Anker und ein Ruhepol, im oft so trubeligen Alltag. Im Yoga können wir wirklich bei uns ankommen und unsere körperliche, geistige und emotionale Balance finden. Meine Yogastunden sind dabei hauptsächlich vom Sivananda- und Ashtanga-Yoga beeinflusst. Ein besonderes Augenmerk lege ich dabei auf die korrekte (gesunde) Ausführung der Körperhaltungen und auf eine gründliche und tiefe Schlussentspannung.

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