Jeder Moment ist der richtige, um mit Yoga anzufangen! Was muss ich zum Kurs mitbringen? Matten und Decken sind für alle Teilnehmer...
Tag : asana
Bhujangasana – Kobra Asana
Bhujangasana = Schlange, Kobra In der Kobra muss das Heben des Oberkörpers ohne Zuhilfenahme der Stützkraft der Arme geschehen. Die...
Held – Virabhadrasana I
Der Held ist eine stehende Rückbeuge Stelle Dich aufrecht, mit hüftbreit aufgestellten Füßen Einatmend mach mit Deinem rechten Fuß...