Yoga Hannover Oststadt – List

Hier findet ihr meine aktuellen Yogakurse in Hannover Oststadt-List:


Yoga Hannover MontagYoga am Morgen: Montag 10:30-11:45 Uhr sanft & achtsam

Ihr übt grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und Sonnengrußvariationen. Die Übungen zielen auf Aufrichtung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Kraft entsteht und Verspannungen können sich lösen. Leichte Atemübungen (Pranayama) werden praktiziert. Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung runden jede Unterrichtseinheit ab.  Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Yogaerfahrene geeignet. – Krankenkassen zertifizierter Kurs –  Buchen


Yoga Hannover PreiseHatha Yoga für Anfänger: Montag 17:00-18:15 Uhr

Im Hatha Yoga entwickeln wir einen Ausgleich zwischen Muskelkraft und Flexibilität um hinterher komplett zu entspannen. Teil dieser Yogastunde sind Atemübungen (Pranayama), Asanas und Meditation. Die Asanas erhöhen die Flexibilität, Kraft und Ausdauer und führen damit zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit des Körpers. Durch Atemübungen und Meditation wird der Geist und die Seele zur Ruhe gebracht. Hierbei geht es um ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Hingabe  – neuer Kurs ab 28. Mai mit Helene  –  Buchen


Yoga Hannover Mittwoch AnfängerHatha Yoga für Anfänger: Montag 18:30-19:45 Uhr

Im Hatha Yoga entwickeln wir einen Ausgleich zwischen Muskelkraft und Flexibilität um hinterher komplett zu entspannen. Teil dieser Yogastunde sind Atemübungen (Pranayama), Asanas und Meditation. Die Asanas erhöhen die Flexibilität, Kraft und Ausdauer und führen damit zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit des Körpers. Durch Atemübungen und Meditation wird der Geist und die Seele zur Ruhe gebracht. Hierbei geht es um ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Hingabe.

– neuer Kurs ab 28. Mai mit Helene  –  Buchen


Yoga Hannover am Montag AbendYoga am Abend :  Montag 20:00-21:15 Uhr kraftvoll& entspannend

In diesem Yogakurs wird mit dynamischen Abläufen Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit des Körpers erhöht und der Kreislauf gestärkt. Im letzten Teil der Stunde werden in sanften Dehnungen die Faszien angesprochen. Durch das längere Halten wird das Nervensystem beruhigt. In diesem eher passiven Teil entsteht Erholung vom Alltagsstress und Verklebungen im Gewebe können gelöst werden. Der Körper braucht YIN und YANG, so dass in dieser Stunde die körperlichen Energien in Einklang gebracht werden. Dieser Kurs findet in der Chen DO Schule, Wedekindstraße 26 statt  – Krankenkassen zertifizierter Kurs – 1 Platz frei – Großgruppenkurs —Buchen


Yoga am Nachmittag: Dienstag 17:00-18:15 Uhr kraftvoll & entspannend

In diesem Yogakurs wird mit dynamischen Abläufen Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit des Körpers erhöht und der Kreislauf gestärkt. Im letzten Teil der Stunde werden in sanften Dehnungen die Faszien angesprochen. Durch das längere Halten wird das Nervensystem beruhigt. In diesem eher passiven Teil entsteht Erholung vom Alltagsstress und Verklebungen im Gewebe können gelöst werden. Der Körper braucht YIN und YANG, so dass in dieser Stunde die körperlichen Energien in Einklang gebracht werden. – Krankenkassen zertifizierter Kurs – Buchen


Yoga Hannover Oststadt - ListYoga am Abend: Dienstag 18:30-19:45 Uhr  alle Level

Anfängerkurs, in dem Du alle grundlegenden Yogahaltungen kennen lernst. Durch die kleine Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern kannst Du optimal korrigiert werden. Ihr lernt Sonnengrüße kennen und vertieft diese, um sie auch Zuhause korrekt ausführen zu können. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf stärkenden und mobilisierenden Übungen und wird kombiniert mit lösenden Atemübungen und entspannenden Meditationen am Ende der Yogastunde. – Krankenkassen zertifizierter Kurs  – Buchen


yoga donnerstag abend

Vinyasa Yoga für Anfänger. Dienstag 20:00-21:15 Uhr Anfänger

Vinyasa Yoga beschreibt eine dynamische Form des Yoga, die verbunden mit der Atmung ist. Daher wird Vinyasa Yoga oftmals als Flow Yoga bezeichnet. Verknüpft mit der Atmung und den Übungen (Asanas) fließen wir durch einen Flow von Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit. Mit Vinyasa Yoga erreichst du ein hohes Level an Energie, Vitalität und Freiheit.
Die Anfänger Kurse sind für alle diejenigen geeignet, die noch keine Erfahrung mit Vinyasa Yoga haben. –  Buchen


Yoga Hannover MittwochYoga am  Nachmittag:  Mittwoch 17:00 – 18:15 Uhr sanft und entspannt

Yoga ist eine Begegnung mit Dir Selbst. Du lernst die grundlegenden  Yogahaltungen kennen und übst wieder bewusster zu atmen. Ein neues und besseres Körperbewusstsein kann sich entwickeln. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf stärkenden Rücken- und Nackenübungen und wird kombiniert mit lösenden Atemübungen und entspannenden Meditationen am Ende der Yogastunde.  – Krankenkassen zertifizierter Kurs – Buchen


Yoga Hannover Mittwoch AnfängerYoga am Abend: Mittwoch 18:30-19:45 Uhr  – dynamisch und entspannt

Anfängerkurs, in dem Du alle grundlegenden Yogahaltungen kennen lernst. Durch die kleine Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern kannst Du optimal korrigiert werden. Ihr lernt Sonnengrüße kennen und vertieft diese, um sie auch Zuhause korrekt ausführen zu können

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf stärkenden und mobilisierenden Übungen und wird kombiniert mit lösenden Atemübungen und entspannenden Meditationen am Ende der Yogastunde. – Krankenkassen zertifizierter Kurs –Buchen


Yoga  am Abend: Mittwoch 20:00-21:15 Uhr – Anfängerkurs

Für Einsteiger um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Du übst stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und einfache Yogahaltungen im Atemfluss. Durch die kleine Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern kannst Du optimal korrigiert werden. Krankenkassen zertifizierter Kurs

– ab 29.08. – freie Plätze Buchen


Yoga zitateYoga am Vormittag: Donnerstag 10:30-11:45 Uhr  – sanft und achtsam

Ihr übt grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und Sonnengrußvariationen. Die Übungen zielen auf Aufrichtung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Kraft entsteht und Verspannungen können sich lösen. Leichte Atemübungen (Pranayama) werden praktiziert. Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung runden jede Unterrichtseinheit ab. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Yogaerfahrene geeignet. – – Krankenkassen zertifizierter Kurs

— 1 Platz frei –Buchen


Zitat IyengarYoga  am Abend: Donnerstag 18:30-19:45 Uhr  – Anfängerkurs

Für Einsteiger um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Du übst stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das einfache Yogahaltungen im Atemfluss. Durch die kleine Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern kannst Du optimal korrigiert werden. – Krankenkassen zertifizierter Kurs

– 1 Platz frei Buchen


yoga donnerstag abend

Schwangeren Yoga: Freitag 17:00- 18:15 Uhr

Schwangeren Yoga – Pränatal Yoga

In meiner Schwangerschaft empfand ich Yoga als etwas Besonderes. Die Verbindung zum Baby intensiver wahrzunehmen und zu spüren ist ein wundervolles Geschenk.
In dieser Klasse wirst du eine Reihe von sanften, sicheren Übungen die speziell auf dich und dein Baby zugeschnitten sind erlernen. Der Fokus liegt auf Pranayama (Atemtechniken) und Entspannung. Bewusst Zeit für dich, Bewusstsein für dein Baby zu erlangen, ist das Ziel dieser Klasse. Yoga Erfahrung ist nicht notwendig.

– ab 10.08. mit Marina , Plätze frei – Buchen


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