Achtsames Gehen kann als gezielte längere Gehmeditation praktiziert werden. Du kannst aber auch auf kleinen informellen Wegen üben,...
Tag : Anleitung Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit
Achtsamkeit ist keine Entspannungstechnik Achtsamkeit ist keine Religion Achtsamkeit ist keine Technik, um unserem Alltag zu entfliehen...
Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen
In der Achtsamkeitsübung Gegenstand wahrnehmen geht es darum, einmal bewusst ein beliebiges Objekt wahrzunehmen, normalerweise sortiert...
Achtsamkeit – Anleitung zum Umgang mit Angst
Ängste und Sorgen haben etwas gemeinsam: Sie sind auf die Zukunft gerichtet, sie sind Befürchtungen in Bezug auf noch nicht...
